منتدي كاريوكي جروب
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 829894
ادارة المنتدي مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدي كاريوكي جروب
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 829894
ادارة المنتدي مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) 103798
منتدي كاريوكي جروب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
karaoke - 1139
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
el romancy - 425
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
2toto - 248
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
حنون - 198
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
القلب الحزين - 154
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
sadlovestory - 110
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
جيلبرتو - 55
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
اصداااء - 36
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
الصقر حور - 36
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 
adm - 36
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_rcapمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Voting_barمواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Vote_lcap 

المواضيع الأخيرة
» اسئلة محرجة جدا للشباب
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأربعاء مارس 20, 2013 1:24 am من طرف el romancy

» الصياد الصادق
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:49 pm من طرف 2toto

» تحميل القران الكريم كاملا بصوت مشاري راشد - بافضل جودة
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:43 pm من طرف 2toto

» برنامج لرؤية الباسوردات الذى فتحت على الجهاز
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:42 pm من طرف 2toto

» Talking اغرب سيارة في العالم
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:41 pm من طرف 2toto

» جديد ميسـاء مغربـي قبل وبعد عمليات التجميل
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:38 pm من طرف 2toto

» الحب الحقيقى هو ..
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:36 pm من طرف 2toto

» هل المرأة المتحرره منحرفه ؟؟؟
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:35 pm من طرف 2toto

» FileZilla لإدارة ملفات المواقع افضل برامج النقل ftp
مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 8:32 pm من طرف 2toto

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المتواجدين الان من
widgeo.net
widgeo.net

مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات)

اذهب الى الأسفل

مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) Empty مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات)

مُساهمة من طرف el romancy الخميس مارس 12, 2009 8:10 pm

مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات)
السلام عليكم
مساء الخير لكن
جميعاً ..

أولاً هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ،...


حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا ..
وجربوا اذا تبون ..

اول موضوع عندنا :

[ حب الشباب
]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في
حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج
باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية
متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت
تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها.
وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه
الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا
.اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي
كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في
اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي،
لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من
الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر
البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي
من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت
التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين
الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد
من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء
ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال
التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما
قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.

هذا أول موضوع
عندنا ، الثاني بعده مباشرةً
__________________
el romancy
el romancy
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 425
السٌّمعَة : 0
نقاط : 55481
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى